お盆が過ぎたというのに暑い日が続いていますが、皆様お元気でしょうか？

私は夏の疲れが出ているのか、食欲が無く体調不良気味です…(´;ω;｀)

いつもこの時期に疲れが出てしまうので、毎日の適度な運動やバランスの良い食事で健康を保ちたいものです。

（と言いながら、クーラーの効いた部屋でゴロゴロしてしまう…）

 

 

 

さて、「健康」と言えば…

 

 

 

当社は社員が健康で働ける職場環境作りに力を入れており、

４年連続で「健康経営優良法人」に認定されているんです！

 

社内で様々な取り組みをしているのですが、その中でも珍しいものを今回はご紹介します♪

 

 

 

 

その名も「会社も身体も健康キャンペーン」！

 

 

 

 

今年で２回目の開催となりますこの社内キャンペーンは、３つのポイントで構成されています。

（本格的に暑くなる前、毎年６月に行っているんですよ）

 

①　NO残業DAY　…　残業無く仕事を計画的に終わらせてポイントゲット！

②　１週間の平均歩数　…　１週間の平均歩数でポイントゲット！

➂　店舗の売り上げ　…　売り上げの達成率でポイントゲット！

 

 

この３つの合計ポイントで競い合い、１位の方には豪華賞品が贈呈されるというもの☆

（賞品があると俄然やる気が出るのが人間ですよね♪）

 

 

 

 

わたしももちろん参加して、ポイントゲットの為に頑張りました！！！

中でも②の「一週間の平均歩数」が、なかなか大変…！

 

 

高得点を狙うには１日「１万３０００歩」歩く必要があるのですが、

想像以上に大変なんです。。。

 

 

だいたい１時間で６０００～７０００歩ですので、単純計算で２時間は歩かなくてはなりません。

普段は家でぐーたらしている私ですが、高得点を目指して毎日最低１時間は歩くことにしました。

 

↑　一番頑張った週の歩数はこんな感じ

上位のスタッフの中には１日３万歩という強者も😲

 

 

イヤホンでラジオを聞きながら家の近所をウォーキングすると、

車移動していた時には気付かなかったお店を見つけたり…

曜日によって雰囲気の変わる繁華街を眺めたり…

歩くことによってスッキリした気分になったり…

 

 

最初はあまり乗り気ではなかったのですが、だんだんとウォーキングが楽しくなってきた自分がいました！

（そして１か月頑張って歩き続け、最終的には目標ポイントを達成することができました）

 

 

 

 

なにより一番嬉しかったのが、家族から「少し見た目がスッキリしたね」という言葉！

体重は減っていなかったのですが、なんとなく全身が引き締まった気がします😊

毎日歩くと実際に効果があることを実感することができました。

 

 

他のスタッフの中には「－３キロ」や「血圧が下がった」などなど…

実際に数字として健康効果が表れた方もいます！すごい！

 

 

キャンペーン中だけでなく、継続して運動習慣を身につけたいものです。

筋トレとウォーキングを頑張るぞー！（夏バテ気味でやる気が起きない！笑）

皆様も健康のため、ぜひぜひウォーキングにチャレンジしてみてはいかがでしょうか😊